Alternance et retraite : quels sont mes droits ?

Alternance, apprentissage, professionnalisation : de quoi parle-t-on ?

L'alternance permet de se former tout en travaillant en entreprise. Vous avez le choix entre deux types de contrat de travail : 

• le contrat d’apprentissage, destiné principalement aux jeunes de 16 à 29 ans, qui prépare à un diplôme ou à un titre professionnel ;
• le contrat de professionnalisation, accessible à un public plus large, qui vise l'acquisition d'une qualification reconnue.

Selon le type de contrat conclu, les règles d'acquisition des droits à la retraite ne sont pas tout à fait les mêmes.

Contrat de professionnalisation : l’alternant à la même enseigne que les autres salariés

Pour ce qui est du contrat de professionnalisation, la donne est simple : vos droits sont les mêmes que ceux des autres salariés de l'entreprise. La validation de droits à la retraite n’échappe pas à cette règle.

Pour valider un trimestre de retraite, il faut cotiser sur une rémunération correspondant à un montant minimum, revalorisé chaque année. En 2026, ce montant est fixé à 1 803 € bruts. Ainsi, il suffit de percevoir 7 212 € bruts au cours de l'année pour valider les 4 trimestres maximum.

• Pour en savoir plus, voir notre fiche : Comment valider un trimestre pour la retraite ?

Contrat d'apprentissage : l'alternant, titulaire de droits spécifiques

Les règles diffèrent selon la date à laquelle votre contrat d'apprentissage a été conclu.

Quels droits retraite pour une alternance antérieure au 1er janvier 2014 ?

Durant cette période, il existait deux manières d’acquérir des trimestres de retraite : par cotisation et par rachat.

1. Acquérir un trimestre par cotisation

Un trimestre était acquis par tranche de cotisation équivalente à 200 fois le montant du SMIC horaire chaque année.

L’apprenti cotisait pour sa retraite, non pas sur son salaire réel, mais sur une assiette forfaitaire. Le montant cotisé permettait la validation d’autant de trimestres qu’il représentait de fois 200 valeurs de SMIC horaire.

2. Acquérir un trimestre par rachat

Puisqu’il était pratiquement impossible à l’apprenti de cotiser suffisamment pour obtenir la totalité de ses trimestres, soit 4 par an, du fait des cotisations sur son revenu, il est lui est possible, depuis 2014, de racheter les trimestres manquants sur cette période.

Ce rachat se fait à un tarif forfaitaire unique et préférentiel. En 2025, il s’élève à 1 578 € par trimestre.

Notons qu’en tout, il vous est possible de racheter, au maximum, 4 trimestres d’apprentissage à ce tarif. Ces 4 trimestres compteront dans la limite des 12 trimestres rachetables sur l’ensemble de votre carrière.

• Pour en savoir plus sur les différentes options de rachat, voir notre fiche : Quel est l'impact d'un rachat de trimestres sur la retraite ?

Conseil Sapiendo

 

Avant de procéder à un rachat de trimestres, nous vous conseillons d’effectuer un bilan retraite pour vous assurer que cette dépense ne sera pas inutile. En effet, si vous arrivez à votre âge légal avec plus de trimestres que nécessaire, vous aurez dépensé de l’argent pour rien ! Pour en savoir plus, voir notre fiche : Bilan retraite, comment partir plus tôt et gagner plus ?

Quels droits retraite pour une alternance à partir du 1er janvier 2014 ?

Aujourd’hui, la règle de validation des trimestres retraite est simple : chaque trimestre passé en apprentissage donne automatiquement droit à un trimestre de durée d’assurance. En d’autres termes, un trimestre retraite est validé tous les trois mois d’apprentissage.

En tant qu’apprenti, vous cotisez pour votre retraite sur une assiette constituée de l’intégralité de votre rémunération réelle. Si cette cotisation est insuffisante pour obtenir la totalité de vos droits, le Fonds de solidarité vieillesse (FSV) se charge des cotisations manquantes.

Le calcul des trimestres complémentaires pris en charge par le FSV se fait après la période d'apprentissage. Le calcul est complexe et peut entrainer des erreurs ou des omissions. Nous vous conseillons donc de faire valider les droits acquis durant la période d'apprentissage pour éviter toute perte de droits.

Bon à savoir

 

Les trimestres acquis au titre de l’apprentissage sont considérés comme étant cotisés. À ce titre, ils sont pris en compte pour le dispositif de départ anticipé pour carrière longue. Pour en savoir plus, voir notre fiche : Quelles sont les règles d’un départ anticipé à la retraite pour carrière longue ?

Retraite complémentaire : l'alternance permet-elle aussi d'acquérir des points ?

Oui.

Comme les autres salariés, les alternants cotisent également à la retraite complémentaire Agirc-Arrco sur la part de leur rémunération soumise à cotisations.

Les périodes effectuées dans le cadre d'un contrat d'apprentissage ou d'un contrat de professionnalisation permettent donc également d'acquérir des points Agirc-Arrco, qui viendront s'ajouter aux droits acquis pour la retraite de base.

Comment vérifier que votre période d'alternance a bien été prise en compte ?

Les droits acquis pendant une alternance sont généralement enregistrés automatiquement. Il est néanmoins conseillé de consulter régulièrement votre relevé de carrière (également appelé relevé individuel de situation ou RIS) afin de vérifier que :

• vos trimestres de retraite ont bien été validés ;
• vos points Agirc-Arrco apparaissent correctement ;
• la durée de votre contrat est bien reportée.

En cas d'anomalie, conservez vos contrats d'apprentissage ou de professionnalisation ainsi que vos bulletins de salaire afin de demander une régularisation.

• Pour en savoir plus, consultez notre fiche : Comment obtenir et vérifier votre relevé de carrière ?